com orientação personalizada
A Nourish Your Freedom nasceu a partir de minha própria experiência de vida, com o intuito de ajudar você a recuperar a liberdade que pouco a pouco é tomada quando questões de saúde começam a aparecer.
Meu propósito é capacitar você a tomar controle de sua saúde, fazer escolhas saudáveis, conscientes e informadas, conquistando uma vida de liberdade e bem-estar.
Minha abordagem holística considera o ser humano em sua totalidade, integrando corpo, mente e espírito para promover bem-estar e vitalidade. Para mim, saúde integral vai além da ausência de doenças; trata-se de alcançar um estado de equilíbrio e harmonia em todas as áreas da vida, incluindo nutrição adequada, prática regular de exercícios, cuidados com a saúde mental, e conexões emocionais e espirituais saudáveis.
Entendo que cada pessoa é única, e por isso, ofereço uma ampla gama de serviços e produtos personalizados para apoiar sua jornada de saúde integral. Desde consultas individuais, onde trabalhamos juntos para criar planos de saúde específicos, até programas de terapias integrativas que promovem o equilíbrio do corpo e mente, auxiliando no gerenciamento do estresse, melhorando o bem-estar emocional e fomentando a resiliência mental.
Estou aqui para apoiar sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. Explore o site, descubra os recursos disponíveis e junte-se à nossa comunidade dedicada ao bem-estar integral. Bem-vindo à sua nova jornada de saúde e bem-estar. Bem-vindo à Nourish Your Freedom.
Fernanda Soares, Health Coach em Nutrição e Terapeuta Integrativa.
Health Coaching
Você tem percebido um certo cansaço, desconforto ao comer alimentos que antes não lhe faziam mal, sua memória está falhando ou está difícil manter o foco? Os últimos tratamentos que você fez não surtiram o efeito esperado? Saiba que você não está sozinha!
Investir em escolhas alimentares saudáveis, incorporar atividades físicas regulares e adotar práticas de gestão do estresse desempenham um papel crucial na recuperação da saúde e prevenção de doenças relacionadas à idade, nos capacitando a assumir o controle ativo de nossa saúde e bem-estar. Através de estratégias simples, porém eficazes, é possível não só recuperar, mas também manter a energia, o ânimo e a boa forma dos nossos melhores anos!
Terapias Integrativas
Hoje em dia, todos temos um certo grau de intoxicação, e precisamos limpar o nosso organismo antes de dar um novo passo, para o que quer que venhamos a experimentar tenha o resultado desejado. Ao aliar minha prática de Health Coach com a de Terapeuta Integrativa, proporciono um suporte mais abrangente aos clientes. Enquanto focamos na desintoxicação do organismo, trabalhamos juntos nas transformações necessárias à saúde integral, o que proporciona resultados mais eficazes e em menor tempo.
Terapias Integrativas
Hoje em dia, todos temos um certo grau de intoxicação, e precisamos limpar o nosso organismo antes de dar um novo passo, para o que quer que venhamos a experimentar tenha o resultado desejado. Ao aliar minha prática de Health Coach com a de Terapeuta Integrativa, proporciono um suporte mais abrangente aos clientes. Enquanto focamos na desintoxicação do organismo, trabalhamos juntos nas transformações necessárias à saúde integral, o que proporciona resultados mais eficazes e em menor tempo.
Programas
O meu objetivo principal é compreender suas necessidades de saúde individuais e oferecer um suporte personalizado, sem ditar regras ou fazer imposições. Tenho como propósito caminhar junto a você, traçando estratégias simples e prazerosas de executar a curto prazo e fáceis de sustentar a longo prazo – considerando não apenas a nutrição, mas também outros aspectos essenciais do seu estilo de vida.
Uma Jornada de Transformação
Minha formação como Integrative Nutrition Health Coach pelo Instituto de Nutrição Integrativa (IIN) de NY solidificou todo o conhecimento acumulado através de estudos na área de saúde, durante os últimos 10 anos e me capacitou a acompanhar clientes de perto, oferecendo um suporte personalizado.
Com uma abordagem holística, considerando não apenas a comida no prato, mas também o ambiente, relacionamentos, finanças e carreira (entre outros), busco transformar as quatro dimensões da saúde: física, emocional, mental e espiritual.
