com orientação personalizada
A Nourish Your Freedom (Nutra Sua Liberdade) nasceu da minha própria história.
Sei, por experiência própria, como a liberdade vai sendo tomada aos poucos quando a saúde começa a falhar: nos planos adiados, no cansaço onipresente, na sensação de não estar mais no comando do próprio corpo.
Dessa experiência surgiu meu propósito: ajudar você a retomar esse comando. Com informação de qualidade e escolhas conscientes, é possível reconstruir a saúde e, com ela, a liberdade de viver plenamente.
E essa reconstrução começa por um novo olhar. Para mim, saúde é muito mais do que a ausência de doença. É o equilíbrio entre corpo, mente e emoções, construído no dia a dia: na alimentação, no movimento, no descanso, nas pequenas pausas, na forma como lidamos com o estresse e nas relações que cultivamos.
Nenhuma história é igual à outra, e nenhum cuidado deveria ser. Por isso, ofereço uma gama de serviços para ajudar você a também atingir o seu propósito. Nas consultas individuais, desenhamos juntas uma estratégia sob medida para você e o seu momento. Nos cursos e e-books, compartilho o que aprendi no meu próprio caminho, para que você possa colocar em prática o cuidado de si com mais autonomia e confiança.
Explore o site, conheça os conteúdos e descubra como posso te ajudar.
Seja bem-vinda à Nourish Your Freedom.
Fernanda Soares, Health Coach e Terapeuta Integrativa .
Meu Trabalho
Você tem sentido um cansaço que não passa? Alimentos que antes caíam bem agora causam desconforto? A memória anda falhando, o foco está difícil? E os últimos tratamentos não trouxeram o resultado que você esperava?
Saiba que você não está sozinha.
Muitas vezes, os sintomas são sinais de um corpo pedindo equilíbrio. Alimentação, sono, movimento e emoções têm um papel enorme na recuperação da nossa saúde. Saber disso é o começo. O desafio é transformar esse conhecimento em mudanças reais e sustentáveis a longo prazo. E é aí que eu entro.
Terapias Integrativas
Hoje em dia, todos temos um certo grau de intoxicação, e precisamos limpar o nosso organismo antes de dar um novo passo, para o que quer que venhamos a experimentar tenha o resultado desejado. Ao aliar minha prática de Health Coach com a de Terapeuta Integrativa, proporciono um suporte mais abrangente aos clientes. Enquanto focamos na desintoxicação do organismo, trabalhamos juntos nas transformações necessárias à saúde integral, o que proporciona resultados mais eficazes e em menor tempo.
Terapias Integrativas
Hoje em dia, todos temos um certo grau de intoxicação, e precisamos limpar o nosso organismo antes de dar um novo passo, para o que quer que venhamos a experimentar tenha o resultado desejado. Ao aliar minha prática de Health Coach com a de Terapeuta Integrativa, proporciono um suporte mais abrangente aos clientes. Enquanto focamos na desintoxicação do organismo, trabalhamos juntos nas transformações necessárias à saúde integral, o que proporciona resultados mais eficazes e em menor tempo.
Programas
O meu objetivo principal é compreender suas necessidades de saúde individuais e oferecer um suporte personalizado, sem ditar regras ou fazer imposições. Tenho como propósito caminhar junto a você, traçando estratégias simples e prazerosas de executar a curto prazo e fáceis de sustentar a longo prazo – considerando não apenas a nutrição, mas também outros aspectos essenciais do seu estilo de vida.
Uma Jornada de Transformação
Minha formação como Integrative Nutrition Health Coach pelo Instituto de Nutrição Integrativa (IIN) de NY solidificou todo o conhecimento acumulado através de estudos na área de saúde, durante os últimos 10 anos e me capacitou a acompanhar clientes de perto, oferecendo um suporte personalizado.
Com uma abordagem holística, considerando não apenas a comida no prato, mas também o ambiente, relacionamentos, finanças e carreira (entre outros), busco transformar as quatro dimensões da saúde: física, emocional, mental e espiritual.
